「整体とマッサージの違いがわからない」
「痛みがあるけれど、どちらに行けば良いのか迷ってしまう」

浜松市中央区にもリラクゼーションサロン・マッサージ店・整体院など、さまざまな選択肢があるため、こうした不安をお持ちの方はとても多いです。

当院（浜松駅から徒歩6分）にも、
「マッサージではその場で楽になるけど、また痛くなる…」
「根本的に改善したいけれど、整体と何が違うの？」
という質問をよくいただきます。

そこで本記事では、整体院の専門家として、
整体とマッサージの本質的な違い、選び方、そしてどんな症状にどちらが向いているのか をわかりやすく解説します。

あなたの症状に合った最適な施術が選べるよう、ぜひ参考にしてください。

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■ 整体とマッサージの違いは「目的」がまったく別

最初に結論からお伝えします。

• マッサージは「筋肉をほぐしてその場を楽にする」施術

• 整体は「身体のゆがみ・動きのクセを整え、根本から痛みを改善する」施術

つまり、同じ“手で身体に触れる施術”ですが、
アプローチする場所も、得られる効果も、改善の方向性も異なります。

それぞれ詳しく解説します。

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■ 【マッサージ】の目的・効果・向いている症状

① マッサージは「筋肉をほぐしてリラックスする」ための施術

マッサージは長時間のデスクワーク・立ち仕事・家事などで硬くなった筋肉を揉みほぐし、血行を良くすることで疲労回復を目的としています。

② 得られる効果

• こり・ハリが一時的に楽になる

• 血流が良くなる

• リラックス効果

• 自律神経が整いやすい

• 疲労回復

特に「今つらい肩こりや首こりをとりあえず何とかしたい」「癒やされたい」という方に向いています。

③ マッサージのデメリット

マッサージは“筋肉”にアプローチするのが中心のため、
痛みの原因である姿勢・骨格のゆがみ・動きのクセ までは改善できません。

そのため、

• 翌日には元に戻る

• 定期的に受け続けないと辛くなる

と感じる方が多いのが現実です。

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■ 【整体】の目的・効果・向いている症状

① 整体は「身体全体のバランスを整え、原因にアプローチする」施術

整体院では、筋肉・関節・骨格の位置・動き・姿勢などを総合的に見て、
痛みの原因を取り除き、再発しにくい身体へ導くこと を目的としています。

② 得られる効果

• 骨格のゆがみ改善

• 姿勢改善（猫背・反り腰・巻き肩など）

• 関節の可動域UP

• 動きのクセが整う

• 慢性痛の根本改善

• 再発予防

痛みの改善だけでなく、身体の使い方まで整うことで、根本改善が期待できます。

③ 整体が向いている症状

• 慢性的な腰痛・肩こり

• 何度も同じ場所が痛くなる

• 整形外科の検査で異常なしと言われた

• マッサージでは持続しない

• 運動・動作で痛みが出る

• 姿勢のゆがみが気になる

当院にも、「いろいろ試してダメだった」という方が多く来られます。

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■ 【浜松市中央区の方へ】整体とマッサージ、どちらが合う？

● マッサージがおすすめの方

• 今すぐ楽になりたい

• リラックスが目的

• 身体の疲れが溜まっている

• バキバキしない癒やしがほしい

● 整体がおすすめの方

• 慢性痛に長年悩んでいる

• マッサージで戻ってしまう

• 姿勢を改善したい

• 動くと痛い

• 再発しない体づくりがしたい

痛みが続いている方、繰り返す痛みに悩んでいる方は整体が向いています。

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■ 整体とマッサージを組み合わせるのも有効

実は、整体とマッサージは“どちらが良い・悪い”ではありません。
目的が違うからこそ、併用するとさらに効果が高まります。

• 整体で「身体の土台（姿勢・骨格）」を整える

• マッサージで「筋肉の緊張」をほぐす

• 自宅でストレッチを行う

この流れができると、改善スピードは大きく変わります。

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■ 【浜松駅徒歩6分】整体院一（仮）は根本改善を追求しています

当院は、浜松市中央区・浜松駅から徒歩6分 の通いやすい場所にあります。

• 丁寧なカウンセリング

• 姿勢・動作チェック

• 原因の説明

• 最適な施術提案

• “ソフトで安心”な整体

その場の気持ちよさではなく、
「本当に良くなる」ための整体 を提供しています。

マッサージで良くならなかった方でも、
原因に適切にアプローチすることで改善が期待できます。

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■ まとめ｜その場の癒やしはマッサージ、根本改善は整体

最後にまとめると…

● マッサージ

→ 一時的な疲れ・癒やしが目的
→ すぐに楽になりたい方向け

● 整体

→ 根本から改善したい
→ 姿勢や動作を整えたい
→ 再発を防ぎたい方に最適

痛みの程度や目的によって選ぶべき施術は変わります。

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■ ご相談はお気軽にどうぞ

「自分には整体とマッサージどちらが合うのか？」
「この痛みは良くなるのか？」

そんな疑問がありましたら、ぜひ一度ご相談ください。

浜松市中央区・浜松駅近くで“根本改善を目指したい”方のお力になれれば嬉しいです。